Ginnastica per Adulti
Sacile

Ginnastica per adulti


I corsi per adulti offrono la possibilità di mantenersi in forma con diverse tipologie di Corsi.

  • Antalgica-Posturale Over 65: Attività fisica adattata che punta al mantenimento e/o al recupero posturale, con esercizi di equilibrio, forza e mobilità.
  • Energy Fitness: Corso dinamico, adatto a chi vuole mantenersi in forma con il sorriso. Si svolge un lavoro di tipo aerobico attraverso l'esecuzione di coreografie a ritmo di musica, coinvolgenti e divertenti, di vario genere ed esercizi di tonificazione a circuito, corpo libero oppure utilizzando piccoli attrezzi.
  • Tessuti Aerei: Disciplina che unisce forza, concentrazione, mobilità ed eleganza. Disciplina adatta a tutte le età e a tutti i livelli di preparazione fisica.
  • Funzionale: Un corso perfetto per chi ha voglia di migliorare le funzionalità specifiche dell'organismo e rendere ancora più efficaci tutti i movimenti indispensabili alla vita quotidiana. Le lezione, adatte a tutti, sono varie e motivanti e verranno proposte diverse modalità di allenamento: a circuito, a corpo libero o con l'utilizzo di piccoli e grandi attrezzi.
  • Power Workout: Lezioni varie e diversificate sulla base dei propri obiettivi e capacità. Diversi i protocolli di allenamneto come per esempio GAG (rinforzo e tonificazione gambe, addome e glutei), TABATA (allenamento ad alta intensità che permette di ridurre la massa grassa a favore di quella muscolare) e l'ALLENAMENTO IN SOSPENSIONE (che mira allo sviluppo degli addominali).